Visualizador CorporalVisualizador Corporal

Rastreador de Calorias e Visualizador Corporal

Acompanhe sua alimentação e observe seu impacto no seu modelo corporal 3D. Defina metas calóricas que correspondam aos seus objetivos corporais e veja como diferentes planos alimentares podem transformar sua silhueta.

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Encontre Alimentos Ideais
Encontre alimentos que ajudarão a moldar seu corpo 3D ideal

Apple

1 medium (182g)

95 kcal

Banana

1 medium (118g)

105 kcal

Orange

1 medium (131g)

62 kcal

Strawberries

1 cup (152g)

49 kcal

Blueberries

1 cup (148g)

84 kcal

Grapes

1 cup (151g)

104 kcal

Watermelon

1 cup (152g)

46 kcal

Pineapple

1 cup (165g)

82 kcal

Mango

1 cup (165g)

99 kcal

Avocado

1 medium (201g)

234 kcal
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Apple

1 medium (182g)

95 kcal

Quantidade

Impacto Total: 95 kcal

1

Horário da Refeição

Seu Plano Alimentar Personalizado
Acompanhe como suas escolhas alimentares moldam seu modelo 3D

Nenhum alimento adicionado a Café da Manhã ainda

Calorias Totais para seu Modelo

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Curioso sobre quantas calorias você realmente precisa?

Calcule seu gasto calórico diário com nossa calculadora de gordura corporal e saiba como ajustar sua ingestão com base em seus objetivos pessoais de fitness.

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Calorias e a Forma do Seu Corpo

Suas necessidades calóricas diárias afetam diretamente como seu corpo aparece em nosso visualizador 3D. As calorias diárias estimadas (por exemplo, 2628) mostram quanta energia seu corpo usa a cada dia.

BEnergia em Repouso (60-70%)

Energia que seu corpo precisa em estado de repouso - mantém sua forma 3D básica mesmo sem atividade.

PEnergia de Atividade (15-30%)

Energia usada durante movimento - afeta a rapidez com que seu modelo 3D mudará dependendo do seu nível de atividade.

FEnergia de Digestão (10%)

Energia usada para processar alimentos - um fator pequeno mas constante na visualização geral do seu corpo.

?Como isso molda seu corpo:

  • ✓Manter sua forma: Equilibrar calorias com seu gasto diário no Body Visualizer
  • ↓Reduzir tamanho corporal: Consumir 10-20% menos calorias para mudanças graduais no modelo 3D
  • ↑Aumentar massa muscular: Consumir 10-20% mais calorias, observando como isso afeta seu modelo

Use este rastreador junto com o Body Visualizer para ver como suas escolhas alimentares diárias transformarão seu modelo 3D ao longo do tempo.

Como Funciona

  1. 1

    Encontre Alimentos

    Descubra alimentos que correspondam aos seus objetivos nutricionais e de forma corporal

  2. 2

    Adicione ao Plano Alimentar

    Configure a quantidade e horário das refeições para criar um plano alimentar equilibrado

  3. 3

    Crie seu Cardápio

    Monte um plano alimentar completo que sustente a forma corporal 3D desejada

  4. 4

    Salve seu Plano

    Guarde seu plano alimentar personalizado para visualizar a transformação do seu corpo

  5. 5

    Compartilhe Resultados

    Exporte seu plano alimentar e acompanhe como ele transforma seu modelo corporal 3D

Por Que o Rastreamento de Calorias Molda seu Corpo

Enquanto o Body Visualizer mostra o que é possível, o rastreamento de calorias ajuda você a alcançar isso. Juntas, estas ferramentas ajudam a transformar seu corpo e manter sua motivação:

1Modele seus Resultados

Veja os resultados potenciais de diferentes opções alimentares. Ao ajustar metas calóricas, o Body Visualizer pré-visualiza sua aparência futura, tornando decisões alimentares diárias mais significativas.

2Impacto Visual dos Alimentos

Entenda como a dieta afeta diretamente sua aparência. Nossa visualização 3D mostra o impacto a longo prazo das decisões de hoje, ajudando a fazer melhores escolhas para o corpo que você deseja.

3Pré-visualize seu Progresso

Planeje refeições com um objetivo claro. Copie seu plano alimentar para acompanhar em qualquer lugar, enquanto o Body Visualizer mantém sua motivação, mostrando etapas do seu progresso em 3D.

4Otimize sua Forma

Ajuste sua nutrição para seus objetivos específicos. Seja ganhando músculos ou perdendo gordura, ver sua transformação potencial faz o rastreamento de calorias parecer gratificante, não restritivo.

Explore Nosso Kit Completo de Ferramentas de Visualização Corporal

Calculadora de Gordura Corporal

Meça sua composição corporal e veja como a distribuição de gordura afeta seu modelo 3D

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Analisador de Métricas Corporais

Acompanhe medidas principais e analise como elas afetam seu perfil geral de saúde

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Visualizador Corporal 3D

Veja suas medidas transformadas em um modelo 3D realista

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